0秒思考とは？
そもそも0秒思考とは？
普段本を読む時間が取れない方は、本を耳で聞くAudibleがオススメです。今なら1冊無料ですので是非試してください。
マッキンゼーで１４年間活躍された赤羽雄二さん著の誰もが頭が良くなるシンプルトレーニングを解説した本です。
冗談抜きでこの本は読んで下さい。それくらいあなたの人生は変わります。
実際私が変わったことは以下の3つです。
・頭に浮かぶイメージ、感覚を言葉にする事ができようになった
・即断即決がクセになり、結果を出せるようになった
・思考のメモを蓄積できるようになった
0秒思考の具体的な方法
ゴール
瞬時に現状を把握し、課題を特定し、解決策を考え、次の行動を意思決定できる状態にあること
方法
・書きやすい黒ボールペンとA4用紙を大量に用意する（裏紙でも可）
・メモ(A4.横書き.タイトル.4〜6行.20〜30字.日付) を1枚1分✖️10枚/日書く
イメージはこんな感じです。（字が汚い…）
・ポイントは思いついたら直ぐに書く・人の目を気にしない・ 継続する・ 具体的に書く・言語化・構造化・ フォーマットを守る
応用
・一つのテーマを多面的に深掘りする
・メモの整理・活用→フォルダを作成、寝る前に分類する
・3ヶ月に一度見直しを行う
0秒思考のメリット
早速メリットを３点お伝えします。
自分の頭の中を整理できる
普段頭に思い浮かぶことや、イメージを書き出すことで思考が整理されます。
私は毎朝A4で10枚以上書くことを1年以上続けていますが、確実に効果が現れています。
今まで上司に「お前の言っていることはわかりにくい」と言われ、何度も説明する場面がありました。
しかし現在では1回で上司に話の要点を伝えられるようになりました。
頭の回転が速くなる
私は上司によく「お前は本当に頭の回転が遅いな」と罵られることがありました。
言われる度に惨めで、なんとかしたいなと考えていました。
そこでこの本と出会い、実践したところ、現在では上司に即返答できるようになりました。
毎日0秒思考で思考スピードを鍛えられたことを実感しています。
目標達成できるようになる
これは直接的な効果ではないかもしれません。
しかし、0秒思考を継続すれば確実に目標達成ができるようになります。
効果が出るまでの過程は以下の通りです。
0秒思考で思考が整理される→頭の回転が速くなる→正しい判断を即断即決できる→目標達成のための最短ルートを思考できる→素早い情報収集→全体像を考える→代替案立案→比較検討→決定後は強力に推進→目標達成
まとめ
0秒思考はいかがでしたでしょうか。
私は毎朝の習慣に取り入れて、最高のスタートダッシュを切る事ができています。
最近ではルーティン動画で有名なAKIOBLOGさんが取り入れています。
皆さんも是非習慣化してみてください。
